明日の自分の為に出来る事ってなんだろう??

明日の自分の為に出来る事・・・うーん、何でしょうね・・・?

少なくとも今日の自分よりは充実してて、健康で、穏やかに、満たされた一日を過ごして欲しい。

その為の今日の自分が出来る事を模索、実践、記録していくのがこのブログを目的です。

だったら別にブログにして公開する必要は無いんじゃないか?と思いますが、もしかしたら私が実践した事を誰かが見て、試してみよ、とか役立ちそうとか思われる方もいるかもしれないし、多少緊張感を持って記録をしていくことが出来そうなので、とりあえず公開していきます。

さて、早速これを機に実践していきたいと思っている事があります。それが「筋トレ」です。

何か物凄くありきたりで面白くありませんが・・・パッと思いついたのがそれでした。実際、やると良いに越したことはないけど、面倒くさいし、時間がもったいないし、疲れるし、なかなか続かない事の代表例じゃないかと思います。

でも私も今年で29歳、体の衰え・・・とまではいきませんが、やはり日々過ごしていると変化は感じます。こんなことを愚痴ってたら人生の先輩方に怒られちゃいそうです(笑

それに有名な芸能人とかアーティストの方でも身体を鍛えてて、日々をエネルギッシュに過ごしてらっしゃる方も多くいますし、やはり何をするにしても身体が健康で丈夫なのは良いことですからね!

かといって筋トレメニューなんて堅苦しい物を考えるのも何かしんどいので、部分ごとに分けて一日一か所鍛えていくみたいな感じで最初の方はやっていきます。

今日は腕立て伏せ!胸筋を鍛えます!回数はとりあえず出来るとこまで!

ちなみに胸筋を鍛える筋トレといえばまず「腕立て伏せ」が思い当たりますよね。色々調べてみてもやはり、胸筋を鍛えるのはこれが一番馴染み深いし、色々器具がいらなくて手軽。

ただ、胸筋も上部と下部があって、綺麗な形を作ろうと思うと、色々工夫が必要みたいです・・・突き詰めていくと奥が深そう・・・

まあ当面の私の目標は「維持、継続」ですからね!そういった事は、次のステップから色々調べるとしましょう(笑

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です