ジャンクなお菓子

お菓子ってよく出来た怖い食べ物ですよね。

別に生活を送る上では必需品ではないのに、時々どうしても食べたくなる衝動に駆られる・・・

人間の味覚をよく分析してますね。まあ嗜好品というのは大体そういう物ですが・・・

でも実際に間食を入れるというのは身体にとっては悪い事ではありません。

腹ペコになってから食事を摂るよりは、間食を入れてちょっと小腹が空いたかな?ぐらいの方が、身体が脂肪を貯め込もうとする働きが抑えられますからね。

ちなみに間食で取るカロリーは160~200kcalが目安。何かで例えるとコンビニの鮭おにぎりが1個あたり約190kcal、アルファベットチョコが1個約30kcal。ポテチ60gが約340kcal。

こう書き出してみると、私的には食べてる内に入るんか?という感覚です。

それにポテチを食べるとしたら半分食べて、半分は翌日にまわす・・・うーん・・・その日に一袋食べちゃいますね(笑

まあこの辺の量に関しては女性と男性で感覚の違いはあるんでしょうけど、私は特に1日中身体を動かすような仕事なので、余計に間食の目安カロリー量は少なく感じます。

それに私はお菓子を買う時は衝動買いタイプです。

普段お菓子ってあんまり食べないんですが、時々物凄く身体に悪そうなジャンクなお菓子が食べたくなって、衝動買いしてしまう事があります。

良くないと分かりつつ、買ってしまう背徳感・・・ああいう時に「ああ・・・生きてるってこういう事なんやなぁ」って感じます(キモ

先日もその衝動が来て、仕事帰りに買ってしまいました。何を買ったかというと、激甘で有名な海外のチョコ菓子「ティムタム」。

ちなみに前にも言いましたが、私はかなりの甘党なので買うお菓子は大体甘い物です。

このティムタム、久々に食べましたが何か前より甘みが抑えられてるように感じるのは私だけでしょうか?

以前食べた時はもっと甘く感じたような記憶がありますが・・・気のせいか・・・

まあこの激甘チョコ菓子をまた夜中に食べてしまうという、これまた背徳感を感じちゃいますねぇ・・・

本当は間食は昼間で、推奨されているのは甘栗やヨーグルトとフルーツ、ナッツ類なんかが、おやつとしてはベストらしいです。

でもたまにはジャンクなお菓子を食べるのも、いいですよね?

音楽プレイヤー

通勤、通学、あるいは自宅でのゆったりする時に音楽を聴く時、何で聴いてるでしょうか?

携帯音楽プレイヤー、CDプレイヤー、PCで音楽サイトから、Youtube等の動画サイトから・・・

PCもネットも携帯音楽プレイヤーも、物凄い進化を遂げましたね。どんな機器を通して聴くにしても音質は昔と比べ物になりません。

私が中学、高校ぐらいの時はMDプレイヤー、ウォークマンが主流?でしたね。最近の学生さんはMDってなんや?って感じかもしれませんが・・・(笑

今はスマホでネットもゲームも音楽も楽しめますからね・・・携帯性という面では煩わしさが無くなりました。

ちなみに私は大学生になった時からずーっと「ipod」を使っています。

恐らくipodシリーズに関しては現在のipod touch以外は全部購入した事がありますね。今思うと何でそんなに購入してたんやろ・・・そこまで音楽メッチャ好きってワケでも無かったんですけどね(汗

現在ipodとして出しているモデルはtouchのみのようですね。

今調べて分かったことですが、私が現在使用しているipod nano(第7世代)は去年の7月27日をもってipod shuffleと共に販売終了したとのこと・・・

冷静に書いてますが・・・今メチャクチャ衝撃を受けています。

ipod nanoの第7世代はnanoシリーズの最後の世代ということもあって、自分にとっては今までで一番使いやすいモデルだったんですけどね・・・今も現役で毎日のように使っているので何か切ないです。

次買うとすればipod touchか・・・んー、アレって何かほとんどiphoneのような気がして、音楽聴きたいだけなのにあそこまで色んな機能いらんねんけどなぁ、ていう感じです。

ウォークマンもいいんですけど、itunes使えなくなっちゃいますからね・・・

まあ今の所まだ壊れる気配は無いので、壊れた時に何を買うか考えるとしましょう!

雨乞い

つい先日の春の嵐のお陰で、一気に春に近づいてきた気がしますね。

今月末頃には桜の花も咲き始めるんでしょうかね。

いやー、物見遊山するには良い季節ではないでしょうか?

それに春は出会いと別れの季節、色んな人間ドラマも学校、職場で起こることでしょう。

ですが!!

そんな素敵な時期に水を差すようで悪いですが、私は毎日「雨乞い」をしています。その他にもてるてる坊主を坂さまにする「あめあめ坊主」の作成をしています。

ついでに今度ツーリングで出かけた時、秩父にある「善女龍王神社」(日本神話の雨神)にもお参りに行っとこうかと思っています。

なんでそんなことをするかというと・・・

何度も言っていますが、花粉症が辛いからです!!

色んな薬、対処法を試していますが効果はイマイチ・・・薬を飲みすぎて耐性が出来てるのか・・・

これさえ無ければ本当に気持ちの良い季節なんですけどねぇ・・・

ちなみに一番好きな季節は秋です。食べ物はオイシイし、景色も綺麗、花粉症も関係無い、最高の季節ですが儚く短いんですよね・・・

まあとにかくこの時期は雨に降って欲しいので、食べ物もそれにあやかった物をチョイスしています。

もう名前からしてピッタリな食材がありますよね「春雨」です!

低カロリーで美意識高めのOLにも人気?ですよね!小腹が減った時、料理のサイドメニュー等、使い勝手も良いです。

ちょっとしたウンチクですが、春雨とは元々俳句等で使われる季語の一つ。3月~4月に降るシトシト降る弱くて長い雨を「春雨」といいます。

じゃあ何でそれが食べ物の方の春雨という名前で使われているのかというと、春雨の製造方法は「落下式製法」という昔ながらの方法で今も作られている所があります。

これは小さい穴の開いた型(目皿)から春雨の生地を流して、熱湯の中に落とすという物。その時の光景が春の雨に似ている事から「春雨」という名前が付いたそうです。

Youtubeなんかでも製造過程が公開されているので見てみると分かるんですけど、春雨というよりゲリラ豪雨って感じですがね・・・(笑

まあ昔と今とじゃ製造光景にも違いがあるでしょうし、あれを春雨と名付けた方はなかなか粋なセンスをお持ちですね!

ということで今日からは春雨ヌードル、スープ春雨、春雨サラダ、麻婆春雨・・・あらゆる春雨料理を食べながら雨乞いをしていきます!!

 

 

猫と寝る

猫の性格にもよりますが、大体の猫は人の膝の上に乗ってきたり、寝転んでいれば脇腹あたりにもたれかかったりと、何かとちょっかい?を出してきたり、甘えてくる事が多いですよね。

ちゃんと世話をしないと懐いてくれないのは当然ですが、どんなにきちんと世話をしてあげても、全く懐かない、膝とかに乗らないっていう猫もいるみたいですが・・・

そういう例外な猫もいますが、普段猫がどんな態度を示してくるか、これを観察することで、飼い猫と飼い主の親密度がある程度分かるんです。

こういった猫のしぐさ、態度等は色んな猫サイトでもよく解説されてますよね。

そんな中でも特に猫と飼い主の関係がよく分かる時間帯があります。それが「人間が寝ている時」です。(あくまで持論です・・・)

私の飼っている猫、あんみつさんはかなり臆病者。

我が家にお迎えした時は1週間程ずーーーっとベットの下の隙間に息を潜めていたぐらいですからね。その時の影響なのか、私がクシャミをした時、何か物を落とした時等、何かあれば、よく分からないけどとりあえずベットの下に隠れるという癖があります。

まあそんな隠れ上手な所もカワイイですが(親バカ)、ともかく他の猫よりも警戒心強めなのがあんみつさんなんです。

さて、そんなあんみつさんも、みんな寝静まった夜の時間に活発に活動し始めます。

まずやることが家中の見回り。普段私の部屋で過ごしているのがほとんどですが、夜の時間にはリビングの机の上からコタツの中まで異常が無いかチェックして回ります。まるで警備員さんですね!ただ散歩してるだけかもしれませんが・・・

その後、私の部屋に戻ってきて、キャットタワーの頂上に上り、ジャンプして私の腹にダイビングしてきます。これが物凄く苦しい。

そしてそのまま下っ腹あたりで眠りにつきます。これまた苦しい・・・

普段は臆病なあんみつさんも、夜はなかなか大胆な行動をとりますね。

こうやって書き出しているとあんみつさんは人間が怖いんじゃなくて、「動いている人間が怖い」んでしょうか。

そして動いてさえいなければ、いくらでも蹂躙できる!みたいな。

多分嫌われてはいないと思います・・・不安になってきた・・・

継続

さて、先日書いたように朝活1日目始まりました。

まあ昨日あれだけ色々書いたので、1日目はスムーズですよね。

ちなみに起床5時半、猫のトイレ掃除、猫の朝ご飯用意、自分の朝ご飯を食べて6時、そしてブログを書く時間が1時間、といった感じの時間配分です。

どうでもいいことですが、さっき勢いよく起きて外の空気を吸いましたが、日曜日の朝って好きです。

私の家は道路に面しているので、朝はそれなりの交通量ですが、日曜は車も人も少なくて、静かなんですよね・・・いいリフレッシュになります。

朝活どこまで続くか分かりませんが、出来る限り続けたいですね。「継続こそ力なり」と言いますから。

最終的には5時に起きて色々したい所ですが、少しずつ慣らしていきましょう。

さて、話は少し切り替わりますが、休みの日の朝はいつもと同じ時間に起きますか?それとも昼近くまで寝ちゃいますか?

まあ普段から夜遅くまでお仕事をされている方なんかだと、休みの日は1日寝て終わった、なんていう方もいますね。

しょうがないと思います・・・だって疲れてますからね・・・休みの日をどう過ごそうが勝手やろ・・・て感じですよね。

でも一応、身体の疲れに関しては、休みの日の寝貯めというのは効果がありませんし、出来れば避けたい事なんです。

長すぎる睡眠は睡眠リズムを崩してしまい、夜の就寝時間にあまり眠れない、寝付けない、睡眠の質が低い・・・という事態になります。

なので平日も休日も起きる時間、眠る時間は同じ方がベスト。

そして、余計に疲れるようですが休日は軽い運動や、身体を動かす趣味を取り入れると、程よい疲労感があった方が夜しっかり眠る事が出来ます。

とまあエラそうに書きましたが、これを私が出来ているかというと、うーん・・・微妙・・・(笑

でも休みの日は筋トレを出来るだけ頑張っていますが、言葉では何とも表現が難しいんですけど、次の日朝起きた時、日中の身体の動かしやすさは、何もせずダラダラ過ごしちゃった日と比べると結構調子が違います。

実践するにはなかなか難しいかもしれませんが、一つずつ、明日の自分の為になる事を始めていけるといいですよね。

朝活のススメ

「朝活」という言葉、いつからか分かりませんが、チラホラ見かけるようになりましたよね。

テレビとかで「有名企業のCEOが語る、成功の秘訣」みたいなので、早朝から筋トレだったり趣味だったりをしてから、仕事に取り掛かると、一日をスマートに過ごせる。

てな感じのから朝活というのが広まりだしたような気がします。

でも実際に、ちゃんとした睡眠を取って朝起きた時っていうのは、頭の中が綺麗整理されてて、何かするには丁度良いタイミングらしいですね。

というワケなので、私も今後ブログの更新は朝にしたいと思っています。

最近どうにも夜の睡魔に勝てなくて、ちょくちょくブログをサボりがちなので・・・

というワケで朝活を始める為の準備その1

寝る前にスマホ、PC等をイジらない

いきなりの難関です!わかってるんですけどね、ついついイジっちゃいますね・・・ホンマ意思が弱くて情けない・・・

スマホとかを寝る前にイジると、どんどん就寝時間が遅くなるだけでなく、自律神経に乱れに繋がり、疲れが取れにくい身体になっちゃいます。

こういったことを再認識して、ストップ!夜更かしスマホ!

朝活を始める為の準備その2

朝起きた時は、ゴロゴロせず勢いで起きて、朝の綺麗な空気を取り込む。

またまた難関ですねぇ・・・どんなに朝は綺麗な空気といってもこの時期花粉飛んでますからね・・・どうしたもんか・・・

言い訳書いててもしょうがないですね!実行しましょう!

朝活を始める為の準備その3

時間を決めて行う事

これは当然ですよね。夢中になりすぎて仕事に遅れたら本末転倒・・・気を付けましょう。

まあこんな感じでしょうか?何より大切なのは今までにも書きましたが、「睡眠の質を高める事」これが重要でしょうね。

朝起きるのが辛い・・・というのは朝活に悪影響だと思いますし、最悪2度寝になる可能性も・・・

夜ちゃんと寝る為の活動「寝活」も頑張ります!

酸性雨

今日は春の嵐でしたね。

朝から雨と風が強い強い・・・かと思いきや、朝数時間の内だけで、私のいる地域ではそこまで影響がありませんでした。

そして一気に晴れて気温も一気に上がって、4月頃と同じくらいだったらしいです。花粉が一気に飛ぶからホンマに止めてほしいわ・・・

まあ花粉は置いといて、朝のまだ雨と風が強い時に出勤したんですが、その途中で不思議な事を目の当たりにしました。

なんと傘を差していない方がいたんです。しかもそれなりにオシャレをしている女性・・・。

オシャレに関する事は疎いんですが、今年のトレンドは雨に濡れる事なんですかね・・・?それともインスタ映えを狙ってたか・・・身体張ってるなあ・・・と思った今朝の出来事でした。

でも何か理由があるにしても、雨に濡れるというのはよくありません。特に今の時期の雨は酸性が強めですから、ちゃんと傘を差してくださいね。

なぜこの時期の雨は酸性が強めなのかは季節風が関係しています。

今の時期は中国等の大陸から空気が流れ込みやすく、大気汚染が進んだ空気がそのまま雨になることで他の季節より酸性が強くなっているんですね。

酸性雨って森の木を枯らしたり、土壌汚染に繋がったり、水生生物にも深刻な影響を与えたりと良くない事だらけですが、人体への影響も当然ながら良くない事しかありません。

目や鼻、喉、肌によくない刺激を与えるというのもありますが、何よりも髪の毛!毛根にすんごいダメージを与えます!

まあ木とかを枯らしてしまうぐらいですからね・・・人間の髪の毛を枯らす事も容易いでしょう・・・

なので髪や肌を労わりたいという方は、ちょっとの雨くらい傘無しで良いかー、ではなく、ちょっとの雨でもしっかり傘を差すなり、カッパを着るなり、防水の帽子を被るなりして、しっかり肌を、頭皮を守りましょう!

まあどんな対策がいいかって雨の日は家を出ないのが一番良いんですが、それが出来たら苦労はしませんね・・・(汗

花粉症

目が痒い、鼻が詰まる・・・

この時期になると毎年めちゃくちゃ悩まされてるんですよね・・・花粉症に・・・

しかも外仕事なので、もろ花粉に晒されるんです。

今まで色んな薬やら目薬やら花粉グッズを試してきましたが、あまり効果はありませんでした。

乳酸菌が良いとかいうのでヨーグルトをメッチャ食べてた時期もありましたが、これもイマイチ・・・

ここ数年はもう甘んじて受け入れてましたが、今年の花粉の量はヤバいみたいですね。寒波の影響でしょうか?

いつもならスギ花粉はそこまで反応せずにヒノキの花粉にやられるので、3月の終わり頃から症状が出始めるんですが、今年はもう既に来てます・・・。

とまあそういうワケなので、昼間はもう諦めるとして、家にいる間、眠っている間だけでもゆっくり休みたいですからね・・・空気清浄機を買っちゃいました。

アマゾンで空気清浄機と調べたら一番上に出てきて、今セール中のヤツです。

色々試してきた中で、これだけは一度も試した事がなかったので、今回初の試みですね。

ちなみに空気清浄機ってどのタイミングで付けたらいいんやろなぁと思って調べてみたんですが、基本的に24時間付けっぱなしらしいですね!

むしろ留守にしてる間に付けておいた方が良いみたいで、ちゃんとした使い方をしないと効果は減少してしまうみたいですね。

そして今回購入したLevoitという空気清浄機ですが、なんと説明書に5畳以下の部屋でお使いくださいと書いてあるじゃないですか!

私の部屋、恐らく8畳はあります・・・どーしたもんかなぁ・・・

まあしばらく様子見ですね・・・本格的に花粉が飛び始めてから、どれほどの効果を発揮してくれるか、そこからが本番です。

1か月ほど使ってみて、その時の感想をまた書いてみたいと思います。

 

HTML5

アドビシステムズが昨年、Flashのサポートを2020年に終了するという発表をしましたね。

今後は今までFlashで表現されていたゲームや動画サイト、その他様々な事がHTML5に移行するようです。

とまあ書いてはみたものの、正直何がどう変わるのか、これに関してはよくわかりません。

そういった知識は無いに等しいですが、Flashは安全面で脆弱性が多い為、これが廃止されることで、より安全にインターネットを楽しめる、ということのようです。

その他にもHTML5に移行する事で、これまで難しかったweb上での表現や読み込みの速さといった部分で改善が見込めるみたいですね。

まあこういった部分はシステムを開発する方々にとってはよりプログラムを組みやすくなったという認識でいいのかな・・・

私にとって一番影響があるとすれば、これまでFlashで表現されていたブラウザゲームが今後どうなるか、といった所ですね。

一時期ブラウザゲームも流行りましたが、スマホアプリがメインとなってきている今、正直微妙な立ち位置にあると思います。

人気ゲームはHTML5へ対応するでしょうし、そうでないのは淘汰されていくかもしれませんね。

ちなみに私が長年プレイしている「艦これ」も今年HTML5に切り替えるようです。

現在行われている冬イベント「捷号決戦!邀撃、レイテ沖海戦(後篇)」はFlash版としては最終イベントと銘打たれていますから、早くても春イベントからはHTML5に移行されているのかもですね。

素人の感覚でしかありませんが、そう簡単に移行ってできるものなんですかね・・・?それとも春、夏イベントは今年は無しトカになるのかな・・・?

まあどうなるかわかりませんが、良くなる事を信じて待つしかありませんね。個人的には戦闘の表現方法を何か一工夫して欲しいところですが・・・

とにかく今はイベントを攻略しなければいけません。第6作戦海域まではほぼストレートに攻略できましたが、最終作戦海域・・・これは難易度が一気にはね上がりました。

ゲージ削りながらチビチビ攻略していきたいと思います。

 

綺麗好き

今日職場の同僚から質問をされました。

「猫飼いたいんだけど、気を付けた方がいいことある?」とのこと。

正直な所、挙げればキリが無いくらい気を付けるべき事はありますが、とりあえず「部屋を常に綺麗な状態にしておく事」

これが猫を飼う上で、かなり重要な事じゃないかと私的には思います。

我が家の猫あんみつさんも、かなりの綺麗好きです。

グルーミングはもちろんですが、部屋が汚れてきたり、散らかっていたりすると不機嫌になるんです。

はやく掃除をしろ!と言わんばかりに鳴き始めるんですよね・・・飼い始めた頃は何で鳴くのか分かりませんでしたが、色々と試している内にその結論に至りました。

掃除機の音はいつまで経っても慣れないみたいですが・・・(笑

そんな感じで私も最初はそこまで猫が綺麗好きと思っていなかった訳ですが、今思えば猫と同じ立場になって考えれば、綺麗を維持するのは当然ですよね。

床に顔が近い分、埃とか糸クズとかでうっとおしいでしょうし、散らかっていたら小さい物だと誤飲してしまう恐れだってありますからね。

後はトイレを清潔に保つ事。

人間でも汚いトイレを使いたくないのは同じで、猫だってトイレが汚れているのは嫌います。

猫のオシッコは犬と比べるとかなり臭いますからね・・・ちゃんとトイレでしてもらえるよう清潔、綺麗は保っておきたいですね。

まあそんなこんなで猫の影響をメチャクチャ受けて、今ではかなり私も綺麗好きになりました。

外へ自由に遊びに行ける猫は別ですが、完全室内飼いの場合は基本的に1日中家の中で、娯楽と言えば飼い主と遊ぶ、窓の外の景色を眺める、おやつを食べるぐらいですからね・・・その空間だけがその猫の世界だと思えば、出来るだけのことをしてあげたくなるのは当然ではないでしょうか?

私も猫の事に関してはお金に糸目をつけない所がありますが、たぶんそういう考え方をしてるせいかもしれません。

ちょっと過保護過ぎかな・・・まあのんびり穏やかに日々を過ごしてくれる事を願っています!